简介： 【质料】     豆腐50克 ，山药山药50克 ，豆腐鹌鹑蛋2个，做法鱼肉30克。及成 【调料】     紫菜末少量 ，山药食盐、豆腐味精、做法芥。及成【质料】 。山药

    豆腐50克 ，豆腐山药50克 ，做法鹌鹑蛋2个，及成鱼肉30克 。山药
【调料】。豆腐

    紫菜末少量，做法食盐
、味精 、芥末各适量。
【做法】 。

    1.山药去皮，上锅蒸熟，与豆腐一同压制成泥，加适量食盐、味精，调匀后装入盘中 。
    2.鹌鹑蛋煮熟，去皮
，拍碎；鱼肉煮熟，切碎 。
    3.将鹌鹑蛋、鱼肉与山药豆腐泥放在一同 ，拌匀，撒上紫菜末和芥末即可食用。
【成效】 。

    山药豆腐糊能进步胃口，细腻皮肤
、推迟变老 。